春天養生切忌生氣，保持心境開朗

1. 過年養生之道, 莫生氣

中醫角度運用五行中的金, 木, 水, 火, 土去配合五季, 大家一定好奇不是只有四季嗎? 其實分別是春季, 夏季, 長夏, 秋季, 冬季, 另外還有大家常聽到五臟中的心, 肝, 脾, 肺, 腎。在五行當中的物質, 屬於無機物的有金, 水, 火, 土, 而屬於有機物的只有木, 有機物代表有生命, 因此只有木可以能夠代表春天的”生氣”。

只要是屬於木性質的事物, 都會感覺上比較有生命的感覺, 有會成長的意思。樹枝其實比我們想像中脆弱, 很容易就能夠折斷, 但偏偏樹木的伸展能力很長, 受到壓迫時很容易就會彎曲，然後就會長歪，因此木性質的事物都是喜歡自由伸展，不喜歡受到壓迫的。

人體中的五臟六腑，其中肝和胆會組成肝系，主要負責人體的生機，即是也是木性質的。如樹枝一樣，肝胆之氣所需的正是成長和自由伸展，如果受到壓抑就會生病。

在春天的來臨，肝的系統主要負責兩件事: 分別是”生發”和”升發” 。

春天開始的時候，大家都要”生髮陽氣”。「用陽氣怎樣生發呢？」現在就會為大家解答一下。就是利用肝來生發，藉着肝氣來啟發五臟中的陽氣。如果你的肝氣弱的話，陽氣就不足，所以大多數人們都容易覺得冷，經常覺得四肢疲倦，情緒化。但在立春過後，肝氣也會變強，大家可以靜觀其變，盡量不要去理會肝氣加強的過程，讓佢自然地增加人體的陽氣，這樣才可以加快人體的成長速度。”生發”其實也代表生生不息的意思。

在春天我們到底可以怎樣令肝臟生發人體中的陽氣？其實可以靠”吃”和”動”。動就能生陽。我們可以常到水邊多植物的地方吸收自然中的陽氣, 這些地方的陽氣是最足夠的。

此外也要保持心境開朗，因為如果經常悶悶不樂，肝氣就不能做到升發的效果，更在屈悶在心中，導致氣血運行不暢，變成內火。如果你的心情容易暴躁的話，也會令肝氣升發過多，使你會血壓過高，容易面紅，嚴重的話會頭暈及中風暈倒。所以在春天養生最重要的就是”舒肝理氣”。